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Articles Athletisme Et Gymnastique - Course A Pied
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Des conseils pour améliorer votre technique Des échauffements pour préparer votre exercice et bien récupérer après un jogging Des programmes d'entraînement adaptés à votre niveau ( débutant ou maratho…
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Déjà vendu à plus de 20 000 exemplaires, l'ouvrage de Michel Delore est devenu une véritable référence dans le monde de la course hors stade. Cette nouvelle édition, mise à jour et complétée, est prop…
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La course en montagne est spectaculaire et néanmoins à la portée de tous, comme nous le démontrent dans ce livre deux champions de la grimpe : Isabelle Guillot, 4 fois championne du monde de course en…
Une histoire, le regard d'une femme sur le sport actuel, l'expérience du marathon international, beaucoup de conseils pour celles et ceux qui veulent progresser rapidement. A travers son histoire de p…
Ce livre est le fruit de centaines d'expériences. Vous trouverez de nombreuses informations dans ce livre, mais un seul message: vous pouvez le faire !…
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Courir, c'est sûr est d'une grande facilité. Aligner les kilomètres aussi, mais tenter d'obtenir de soi le meilleur résultat possible, c'est déjà autre chose. Pour parvenir à une performance, il convi…
Six programmes d'entraînement classés par niveau qui vous permettront de commencer la course à pied, d'augmenter votre endurance et même de courir le marathon Vous pouvez utiliser les programmes propo…
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Vous êtes de plus en plus nombreux, hommes et femmes, à débuter ou à vous remettre au sport après 50 ANS, par souci de votre santé, de votre ligne, de votre forme physique, ou par besoin de vous évade…
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Les bienfaits du jogging pour le corps et l'esprit. L'alimentation, l'entraînement, les aspects médicaux occupent les parties substantielles de ce volume…
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88 programmes multisport pour améliorer sa condition physique.…
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